Wie wirkt eine Gewichtsdecke?
Gewichtsdecken, auch sensorische Decken genannt, werden erfolgreich bei Schlafproblemen eingesetzt und helfen auch bei Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen. Sie werden oft begleitend zur Therapie von Entwicklungsstörungen (u. a. ADHS, Autismus, Asperger-Syndrom, Down-Syndrom, Tourette-Syndrom usw.) bei Kindern und Erwachsenen gebraucht. Die positive Wirkung der Gewichtsdecken konnte außerdem bei sensorischen Integrationsstörungen nachgewiesen werden.
Gewichtsdecke als Schlüssel zur Körperwahrnehmung
Wie der Name bereits verrät, ist eine Gewichtsdecke keine gewöhnliche Bettdecke. Sie wiegt. Dieses Gewicht richtet sich nach dem Körpergewicht und Körpergröße des Kunden. Es ist wichtig, dass das Gewicht richtig gewählt wird (10% des Körpergewichts). Der Tiefendruck, der von dem Gewicht ausgeübt wird, hat eine entspannende Wirkung auf die Gelenke, Muskeln und Sehnen. Dieser Effekt ist auch als „Deep Pressure Touch Stimulation“ bekannt, der durch einen kräftigen, sanften und gleichmäßigen Druck zugleich hervorgerufen wird. Man kommt innerlich und körperlich zur Ruhe. Die Körperwahrnehmung normalisiert sich. In der Fachsprache wird dieser Zustand auch Selbstorganisation genannt.
Die Therapeutin, Tina Champagne, hat beobachtet, dass das Gewicht der sensorischen Bettdecke dabei hilft, die Körperreflexe besser zu verstehen und negative Emotionen zu regulieren. Frau Champagne empfiehlt eine Therapiedecke auch bei der Behandlung von Depressionen und Panikattacken.
Verbesserung der Schlafqualität
Eine Gewichtsdecke kann die Schlafqualität spürbar verbessern. Schlafprobleme haben viele Gesichter. Vielleicht macht eine Erkrankung das Einschlafen schwierig. Oder man kann abends seinen Kopf nicht abschalten und verliert sich in einer Angstspirale. Vielleicht ist der Tag-Nacht-Rhythmus aus dem Gleichgewicht geraten und man kann einfach nicht einschlafen. Oder die Reizüberflutung, der wir tagtäglich ausgesetzt sind, lässt das Nervensystem nicht zur Ruhe kommen. Gründe für Schlafmangel gibt es viele, aber eine Gewichtsdecke kann in den meisten Fällen Abhilfe schaffen.
Gewichtsdecke bei Patienten mit chronischen Schmerzen
Auch Menschen, die von chronischen Schmerzen betroffen sind, spüren eine Linderung ihrer Beschwerden, wenn sie unter einer Gewichtsdecke schlafen. Der Tiefendruck hat eine schmerzlindernde Wirkung. Oft können laufende Behandlungen verkürzt oder unterbrochen werden. Tina Champagne konnte bei ihren Patienten beobachten, dass der Schmerz auf mehrere Körperbereiche verteilt wird, anstatt sich an einer Stelle mit großer Stärke zu kumulieren. Diese Schmerzverlagerung stellt für Leidende eine große Erleichterung dar, besonders bei Patienten, die sehr intensive Schmerzen haben.
Anwendungshinweise
Gewichtsdecken sind Medizinprodukte und dementsprechend müssen einige Anwendungshinweise beachtet werden. Wenn Erkrankungen der Atemwege, des Herzens oder Kreislaufprobleme bekannt sind, raten wir immer dazu, vor dem Kauf einer Gewichtsdecke mit dem Hausarzt zu sprechen. Auch Menschen, die mit Skoliose oder Diabetes diagnostiziert wurden, sollten sich einen ärztlichen Rat einholen.
Gewichtsdecken gibt es sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Wenn Sie eine Gewichtsdecke für ein Kleinkind unter 12 Monaten kaufen möchten, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrem Kinderarzt. Das Gewicht einer Therapiedecke darf nicht zu groß sein und sollte ca. 10% des Körpergewichts betragen. Der Kopf und Hals des Kindes dürfen nicht mit der Decke bedeckt werden. Das Kind muss immer atmen können und darf sich nicht erdrückt fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind und beobachten Sie, wie es auf das Gewicht reagiert. Oft reicht es aus das Kind vor dem Schlafengehen für ca. 20 Minuten zuzudecken.
Erwachsene können bei der Wahl des Gewichts großzügiger sein.
Therapeuten empfehlen Gewichtsdecken bei folgenden Erkrankungen und Störungen: ADHS, tiefgreifenden Entwicklungsstörungen, Zerebralparese, Autismus, sensorischen Integrationsstörungen, Asperger-, Down-, Hallermann-Streiff-, Rett-, oder Tourette-Syndrom, Posttraumatische Belastungsstörung, CPTSD, Schädel-Hirn-Trauma, Wittmaack-Ekbom-Syndrom (Restless Legs), Epilepsie, Angst- und Zwangsstörungen, Depression, bipolare affektive Störung (BAS).
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38 Kommentare
Warum soll man die Decke bei Skoliose nicht nehmen? Hilft die Decke auch beim schnarchen?
Sind diese Decken für demenziell erkrankte Menschen mit Durchschlafproblemen geeignet? Gibt es da Erfahrungen?
Sehr geehrte Damen und Herren,
meine Frau leidet unter teils extremer Müdigkeit und kommt ohne Nachmittagschlaf von etwa 13 – 15 Uhr nicht mehr aus Trotzdem ist sie mit extemer Müdigkeit belastet und kein Arzt weiß einen Rat. Könnte sie ihre Decke auch versuchsweise ausprobieren.
Mit bestem Dank und fr. Grüßen
Herbert Müller
Ich habe Schlafstörungen und phasenweise Panikattacken.
Ich war anfangs skeptisch und habe mit einer 8 Kilo Decke angefangen, da sehr sportlich, und habe aber auf 10 Kilo umgeswitcht.
Ich wollte diese Decke nicht mehr missen, meine Schlaf und auch Lebensqualität hat sich wieder verbessert. Ich kann es nur empfehlen :-)
Mein Mann ist begeistern und will gar keine andere Decke mehr haben. Er wollte schon immer eine schwere Decke haben und hat diese von mir zum Gebrtstag bekommen. Er schläft seitdem viel entspannter und ruht sich mehr aus.
Seit Beginn der Wechseljahre leide ich an Schlafstörungen, Panikattacken und Unruhe… diese Therapiedecken sind ein echter Segen für mich und ich freue mich abends ins Bett zu gehen unter meine Balance Decke 10kg schwer… falls am Tag mal Unruhe und Herzrasen auftritt habe ich für die Couch eine Gravity Decke 10 kg schwer… ich bin einfach nur glücklich weil ich durch die Therapiedecken kaum noch heftige Attacken habe und nachts wirklich durchschlafen kann( hab ich seit Jahren nicht mehr erlebt) .. meine Lebensqualität hat sich so verbessert… nie mehr ohne meine Gewichtsdecken Balance und Gravity… ich liebe meine Decken richtig😍danke das es diese Decken gibt.
Ich liebe meine 10 kg Decke. Seit ungefähr 6 Monaten habe ich sie und schlafe viel schneller ein und auch ein paar Stunden durch. Meine Füße sind nicht mehr in Bewegung und ich fühle mich geborgen darunter. Mittlerweile hat unser Sohn “seine” Decke und die nimmt er überall mit hin – er schläft viel besser. Ich empfehle sie gern weiter.
Habe die Decke jetzt ca 4 Wochen, schlafe sehr viel besser und ruhiger. Ich bin begeistert und freue mich dass ich auf meine Nichte, die sie mir empfohlen hatte, gehört habe.
Die Decke ist super. Möchte nie wieder ohne sie sein. Danke meiner Tochter für den Hinweis
Ich bin begeistert. Ich hatte hochgradig Schlafstörungen. Oft waren es 2 Stunden. Vom ersten Tag konnte ich sehr viel besser schlafen, sechs Stunden sind ein Traum.Ich habe mir auch eine Decke für die Schulter/Nackenpartie gekauft, ist auch sehr empfehlenswert.
Gestern das erste Mal diese Decke benutzt. Die Nacht war unverändert . Braucht es etwas Zeit bis der Körper sich an die Decke gewöhnt? Gewicht der Decke ist richtig berechnet worden
Ich habe die Decke jetzt ca. 6 Wochen. Vom ersten Tag an habe ich endlich wieder durch geschlafen. Ich finde auch den kuscheligen Bezug super. Leider habe ich verpasst mir eine schwere Decke zu holen. Ich merke erst jetzt das sie gerne 10 kg wiegen dürfte. Selbst mein Sohn war so begeistert das er jetzt auch eine hat. Er ist eigentlich ein sehr unruhiger Nichtdurchschläfer, seiddem er die Decke hat schläft auch er endlich durch und sehr viel ruhiger.
Echt Klasse diese Decke,schlafe jetzt ruhiger und bin morgens fit für den Tag
@Melanie Ruffer: Manche Krankenkassen verschreiben die Decke, Sie müssen das am besten selbst nachfragen und ausprobieren! Wir stellen gerne einen Kostenvoranschlag aus.
Wird die Decke auch verschrieben?
Die perfekte Decke , ich kann ohne sie nicht mehr. Ich schlafe vom ersten Tag ruhiger , tiefer und fühle mich liebevoll umhüllt. Die Schwere finde ich wunderbar und durch den kuschligen Bezug , ein super angenehmes Gefühl.
Ich habe meine Decke ca. 4 Wochen und ich bin restlos begeistert! Jeden Abend freue ich mich auf meine Decke.
Ich habe die Decke nun seit einigen Wochen. Anlass, mir eine zu kaufen war, dass ich obwohl ich müde war nie einschlafen konnte. Ich lag immer zwischen 1,5 und 2,5 Std. wach im Bett, ohne über irgendwas nachzugrübeln oder Sorgen zu haben auch Stress ist zum Glück kein Thema bei mir. Das Schlafzimmer wurde ausgetestet auch da passte alles. Natürliche “Schlafhilfen” funktionierten auch nicht. Nach einem Gespräch mit einer Physiotherapeutin, welche bereits seit langen (aus ähnlichen Gründen) glückliche Besitzerin einer Therapiedecke ist, habe ich mir auch eine bestellt. Ausgehend von meinem Gewicht, würde ich eine 6 max. 7 Kilo Decke benötigen, ich habe mir jedoch gleich eine 10 Kilo Decke gekauft und bin überglücklich damit! Ich freue mich richtig darauf schlafen zu gehen, kuschle mich ein und schlaf binnen weniger Minuten ein und auch durch! Ich finde das eine sensationelle Erfindung und kann es nur jedem weiter empfehlen, auch wenn man keine Schlafprobleme hat ist diese Decke was einzigartiges!! Vielen Dank!
Ich habe diese Decke schon seit 8 Monate und ich bin sehr zufrieden….meine Panikattacken sind weg und ich schlafe nachts durch …kann ich nur empfehlen
Wir haben bereits eine Decke in komfortablen 155x 220cm, 10kg, sie bietet ein völlig neues Schlafgefühl. Wirklich der Hit!Die zweite ist bereits bestellt.
Hilft es auch bei wechseljahresbeschwerden und Angstzuständen ?
@Carol Simo
Die Decke vermittelt Ihnen ein Gefühl der Umarmung, Sie fühlen sich durch das Gewicht geborgen und können besser entspannen.
meine Decke kühlt, sie ist mit Glasgranulat gefüllt, ich freue mich schon auf den Sommer
Habe die Decke zum Geburtstag bekommen konnte nicht schlafen mit der Decke ist es super ,Danke an meine Tochter für das tolle Geschenk
Ich freue mich jeden Abend unter diese wunderbare Decke zu schlüpfen!Schlaf ist erholsam und die Beine krabbeln nicht mehr!Irgendwann kauf ich mir noch eine für die Couch!