Wissenschaft über Therapiedecken

Wir werden oft gefragt, ob die Wirksamkeit der Gewichtsdecken wissenschaftlich bewiesen ist. Die Wirksamkeit von Gewichtsdecken wissenschaftlich zu belegen, ist mit komplexen Studien verbunden. Das liegt einmal an den hohen Anforderungen an wissenschaftlichen Studien, zweitens an der Herausforderung das Wohlbefinden einer Person in Tests messen zu können. Der menschliche Organismus mit seinen diversen Gefühlszuständen ist dynamisch und komplex, weswegen Studien nur teilweise/ansatzweise als Beweis für die Wirksamkeit von Gewichtsdecken verwendet werden können.

Die Gewichtsdecken werden deshalb vor allem aufgrund von guten Erfahrungen sowohl von Therapeuten, als auch von Patienten weiterempfohlen. Außerdem berufen wir uns auf die Rezensionen unserer Kunden, sodass wir stets im Blick behalten, wie wir die Decken optimieren und das Wohlbefinden verbessern können.

Nichtsdestotrotz wächst die Anzahl an aussagekräftigen Studien, die sich mit dieser Thematik auseinandergesetzt haben und Ergebnisse vorweisen können.

Gewichtsdecken mit reinem Gewissen

Die bisher größte Studie Evaluating the Safety and Effectiveness of the Weighted Blanket With Adults During an Inpatient Mental Health Hospitalisation, die die Sicherheit und Wirksamkeit von Gewichtsdecken bei Erwachsenen unter die Lupe genommen hat, wurde im Jahr 2015 von T. Champagne, B. Mullen, D. Dickson und S. Krishnamurty durchgeführt. Die Studie fand in einer psychiatrischen Einrichtung statt, es wurden 30 Erwachsene getestet und das Gewicht der Gewichtsdecke lag bei 13 kg.

der getesteten Erwachsenen konnten eine Reduzierung der Angstsymptome nach dem Gebrauch der 13 kg Gewichtsdecke feststellen.

der Studienteilnehmer berichteten, dass das Gefühl der Angst verringert wurde, wenn sie mit der 13 kg Gewichtsdecke zugedeckt waren.

bevorzugten die Gewichtsdecke, wenn sie selber ihr Gewicht bestimmen konnten.

der Teilnehmer antworteten auf die Frage, wann Sie sich entspannter fühlen mit “Wenn ich die Gewichtsdecke benutze”

der getesteten Erwachsenen konnten eine Reduzierung der Angstsymptome nach dem Gebrauch der 13 kg Gewichtsdecke feststellen.

der Studienteilnehmer berichteten, dass das Gefühl der Angst verringert wurde, wenn sie mit der 13 kg Gewichtsdecke zugedeckt waren.

bevorzugten die Gewichtsdecke, wenn sie selber ihr Gewicht bestimmen konnten.

der Teilnehmer antworteten auf die Frage, wann Sie sich entspannter fühlen mit “Wenn ich die Gewichtsdecke benutze”

Zur Studie

Gewichtsdecken bei Schlaflosigkeit

Die Gewichtsdecken werden oft Menschen empfohlen, die unter Schlaflosigkeit leiden. Die Studie “Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia” (siehe Studie 1) von Ackerley, R, Badre, G. und Olausson, H. aus dem Jahr 2015 zeigte die Auswirkungen einer Gewichtsdecke auf Schlaflosigkeit anhand objektiver und subjektiver Messungen. Objektiv stellten die Untersucher fest, dass sich die Einschlafzeit und die Bewegungen der Probanden während der Verwendung der Gewichtsdecke verringerten. Subjektiv schliefen die Teilnehmer gerne mit der Decke, fanden es einfacher, einzuschlafen und hatten einen besseren Schlaf, bei dem sie sich am Morgen erholter fühlten. Insgesamt zeigte sich, dass die Teilnehmer, die die Gewichtsdecke benutzten, nachts ruhiger schlafen. Das Ergebnis der Studie zeigt, dass eine Gewichtsdecke bei der Verringerung von Schlaflosigkeit durch veränderte taktile Reize helfen kann und somit einen innovativen, nicht-pharmakologischen Ansatz und ein ergänzendes Instrument zur Verbesserung der Schlafqualität darstellen. Diesen Ansatz wird von einer weiteren, aktuellen Studie “Weighted Blanket Improves Sleep And Increases Relaxation” (siehe Studie 2) unterstützt. Die Verwendung einer Gewichtsdecke verringert nach Angaben der teilnehmenden Probanden das Stressempfinden, erhöht das Gefühl der Entspannung und kann den Schlaf verbessern und die nächtliche Wachzeit verringern.

Studie 1Studie 2

Gewichtsdecken bei Autismus

Die erste Studie untersuchte die Auswirkung der Gewichtsdecke auf den Schlaf bei Kindern auf dem Autismus-Spektrum. Das Hauptaugenmerk lag auf der Schlafdauer. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass die Gewichtsdecke keinen Einfluss auf die Schlafdauer habe. Die Wissenschaftler konnten jedoch beobachten, dass die Gewichtsdecke von Kindern und Eltern bevorzugt wurde. Was bei der Studie nicht untersucht wurde, war der Einfluss der Decke auf die Schlafqualität. Die zweite Studie erwies, dass Gewichtsdecken die allgemeine Schlafqualität der Kinder mit einer Autismus-Spektrum-Störung verbesserten, insbesondere die Einschlafzeit, die Anzahl der nächtlichen Aufwachvorgänge, die Dauer des Schlafs und das Verhalten am Morgen. Diese Studie zeigt, dass die Notwendigkeit zusätzlicher Forschungsstudien zur Verbesserung der Schlafqualität bei Kindern mit Autismus-Spektrum-Störung und sensorischer Überempfindlichkeit unter Verwendung robusterer Methoden und objektiverer Messinstrumente ein wichtigen Aspekt in der Forschung einnehmen sollte.

Studie 3Studie 4

Unsere eigene Schlafstudie zur Wirkung von Gewichtsdecken

Wir wollten es genauer wissen. Deshalb haben wir eine eigene Studie zur Wirkung von Gewichtsdecken durchgeführt. Mit 100 Probanden haben wir selbst den Test gemacht und einige interessante Erkenntnisse über die Wirkung von Gewichtsdecken gewonnen.
Unsere Schlafstudie

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Wie wirkt eine Gewichtsdecke?
Für wen ist eine Gewichtsdecke geeignet?

Auflistung einiger Studien:


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