Unsere Schlafstudie: Besser mit Gewichtsdecke schlafen
Unsere Schlafstudie zur Wirkung von Gewichtsdecken
Wir wollten es genauer wissen. Deshalb haben wir eine eigene Studie zur Wirkung von Gewichtsdecken durchgeführt. 100 Probanden und einige interessante Erkenntnisse.
Das Forschungsziel
Das Ziel der Studie war es, festzustellen, welche Auswirkungen die Verwendung einer beschwerten Bettdecke auf den menschlichen Körper hat.
Unsere Gewichtsdecken werden unter den sorgfältigen Augen von Fachleuten hergestellt, die sich um die Gesundheit und die Funktionsweise jeder Decke kümmern. Wir sind ständig auf der Suche nach neuen Erkenntnissen und machen uns mit wissenschaftlichen Studien vertraut, in denen gewichtete Decken verwendet werden.
Bislang ist wissenschaftlich erwiesen, dass Gewichtsdecken ein unschätzbares Hilfsmittel in der Therapie von Kindern mit neurologischen Entwicklungsstörungen wie Autismus oder ADHS sind, das Einschlafen erleichtern und die Schlafqualität beeinflussen.
Die drei Phasen der Studie
Phase 1 (Woche 1)
In der ersten Phase unserer Studie schliefen die Teilnehmer eine Woche lang unter ihrer üblichen Tagesdecke. Jeden Tag füllten sie eine Wohlfühlkarte aus und notierten die Ergebnisse, die auf ihrer Uhr erschienen.
Phase 2 (Woche 2 und 3)
In der zweiten Phase der Studie erhielten sie von uns eine Gewichtsdecke, deren Gewicht 10-15 % des Körpergewichts des Patienten betrug. Zwei Wochen lang notierten sie ihre Gefühle bei der Verwendung der Gewichtsdecke und zeichneten objektive Ergebnisse auf ihrer Smartwatch auf.
Phase 3 (Woche 4)
In der letzten Phase der Studie kehrten die Teilnehmer zu ihren leichten Bettdecken zurück und trugen eine tägliche Wohlfühlkarte und die Messwerte des Armbands ein.
Die Ergebnisse unserer Schlafstudie
Bezeichnenderweise verspürte keiner der Befragten ein Unbehagen im Zusammenhang mit der Verwendung der Gewichtsdecke. Niemand äußerte sich zum Gewicht, zur Art der Füllung oder zu den Materialien, aus denen es hergestellt wurde. Immerhin 90% betonten, dass die Bettdecke sehr weich und angenehm anzufassen sei.
Bei der Mehrheit der Testteilnehmer hat sich die Qualität ihres Schlafes deutlich verbessert – nämlich bei 82% der Teilnehmer. Nach eigenen Angaben fühlen sie sich ruhiger und sicherer, ihre Aufmerksamkeitsspanne und ihr Tagesablauf haben sich verbessert.
75% der Befragten gaben an, dass die Gewichtsdecke ihnen das Einschlafen erleichtert, dass sie ruhig schlafen und dass die schwere Bettdecke ihnen ein Gefühl der Sicherheit vermittelt. Dank ihres langen, ununterbrochenen Schlafs sind sie tagsüber ausgeruht.
Bei 78% der befragten Personen trug die Gewichtsdecke zur Senkung des Stresspegels bei. Die Gewichtsdecke wirkt besonders gut bei Menschen, die unter ständiger Anspannung und Stress leiden.
40% der Studienteilnehmer gaben an, dass sie auch tagsüber nach der Bettdecke greifen, um sich zu entspannen und zu beruhigen.
Bewertung der Schlafqualität
Die Probanden haben eine tägliche Bewertung ihres Schlafes mithilfe einer Skala abgegeben. Die höchste wahrgenommene Schlafqualität wurde in der dritten Woche der Schlafstudie erreicht, als die Probanden bereits mehr als eine Woche mit der Gewichtsdecke schliefen. Die Qualität in Bezug auf Einschlafen und Tiefe des Schlafes nahm in der vierten Woche ohne Gewichtsdecke stetig ab.
Ich lebe ein schnelllebiges Leben mit vielen beruflichen und familiären Pflichten. All das machte es mir schwer, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Zunächst war ich nicht ganz überzeugt. In den ersten 7 Nächten spürte ich keine Veränderung und ich dachte schon daran, die Decke früher zurückzugeben. Dann habe ich mich aber umentschieden und beschlossen, dass ich die Studie bis zum Ende mitmache. Es war eine gute Entscheidung. Mein Körper begann die Belastung zu akzeptieren, ich fühlte mich endlich entspannt und konnte besser schlafen. Jetzt kann ich mir tatsächlich nicht mehr vorstellen, ohne eine Gewichtsdecke zu schlafen.
Ich habe von meinem Physiotherapeuten von Gewichtsdecken erfahren. Ich beschloss, es auszuprobieren, weil ich mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte. Ich habe die ersten Auswirkungen nach 5 Tagen bemerkt. Die angenehme Umhüllung ist jetzt mein täglicher Begleiter. Ich liebe es, Zeit unter der Gewichtsdecke zu verbringen, wenn ich einen Moment brauche, um mich zu entspannen und abzuschalten.
