Viele Menschen, die an Depressionen erkrankt sind, klagen über Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Sie wachen mehrmals in der Nacht oder morgens sehr früh auf und liegen dann nachdenklich im Bett. Häufig sind auch die Schlafstörungen zuerst da, dann beginnt die Depression. Verschiedene Studien belegen, dass ein dauerhaft gestörter Schlaf das Risiko an einer Depression zu erkranken erheblich steigert. Auffällig ist auch, dass bei depressiven Menschen im Vergleich zu Gesunden die Werte des Stresshormons Cortisol deutlich erhöht sind. Cortisol stört den Schlaf und sorgt dafür, dass man sich wach und unruhig fühlt.