Über die Hälfte aller Frauen leider während der Wechseljahre unter anhaltenden Schlafstörungen, die eng mit Konzentrationsschwierigkeiten, Stress, Gereiztheit und Übermüdung am nächsten Tag einhergehen.

Eine Ursache für die auftretenden Schlafschwierigkeiten ist vor allem die Umstellung der Hormone. Dabei hat vor allem das Hormon Östrogen Auswirkungen auf den Schlaf, da es für die Stoffwechselvorgänge im Gehirn verantwortlich ist und so die Tiefschlaf- und REM-Phase beeinflusst. Ein sinkender Östrogenspiegel hat daher negative Auswirkungen auf das Ein- und Durchschlafen. Die hormonellen Veränderungen führen außerdem zu Hitzewallungen und Schweißausbrüchen, die vermehrt nachts auftreten und so die Nachtruhe stören.

Viele Frauen wachen vermehrt nachts durch auftretende Hitzewellen auf und finden anschließend nur schwer in den Schlaf zurück. Die nächtlichen Hitzewallungen sind häufig begleitet von innerer Unruhe und starkem Schwitzen.