Was sich Mütter zum Muttertag wünschen: Schlaf!

Eine kürzlich durchgeführte Studie aus den USA mit 3.000 Müttern stellte fest, dass jedes Kind die Wahrscheinlichkeit von Schlafmangel um 50 Prozent erhöht. Eine weitere Studie aus Deutschland bestätigt, dass unzureichender Schlaf sehr häufig in Verbindung mit der Anzahl der Kinder im Haushalt steht.

Wie viele Eltern selbst wissen, gibt es kaum eine Möglichkeit, verlorenen Schlaf in der Nacht, tagsüber wieder aufzuholen. Erschwerend kommt hinzu, dass man schnell in ein Gedankenkarussell geraten kann, wenn man nicht aufhören kann, darüber nachzudenken, wie wenig Schlaf man eigentlich bekommt.

Auch der gute Ratschlag dann zu schlafen, während das Kind schläft, helfen meist nicht weiter, da kleine Nickerchen nicht unbedingt eine zuverlässige Option für Mütter sind, um Schlaf nachzuholen (oder Väter, aber hier es nur um Mütter).

Mit immer wiederkehrendem Schlafmangel, den Haushalt und Alltag mit Kind zu meistern kann dann schnell zu einer Herausforderung werden.

Diese Situation ist nur allzu verbreitet. Die CDC (Centers for Disease Control and Prevention, eine Behörde des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums) schätzt, dass 50-70 Millionen Erwachsene in den USA, etwa 10-25 Prozent chronische Schlafstörungen haben. Auch in Deutschland leidet laut DAK-Gesundheitsreport jeder Zehnte unter schweren Schlafstörungen, die mit Ein- und Durchschlafstörungen, schlechter Schlafqualität und Erschöpfung einhergehen. Frauen sind mit dabei sogar häufiger betroffen als Männer.

Das ist nicht überraschend. In unserer 24/7-Kultur mit Nachrichten rund um die Uhr kann und wird man immer wieder vom Schlafen abgelenkt und kann sich nur schwer auf das Einschlafen konzentrieren.

Eine Möglichkeit, Müttern zu helfen, ihre Nacht wieder zurückzuerobern, ist eine Gewichtsdecke. Diese wurden entwickelt, um Stress zu reduzieren und tiefere REM-Zyklen zu fördern. Unsere Therapiedecken sind so konzipiert, dass sie etwa 10% des eigenen Körpergewichts ausmachen, was sie zu einer zuverlässigen Möglichkeit für alle Arten von Müttern macht, sich trotz der Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, ihren Schlaf zurück zu kämpfen.

Anhaltender Schlafmangel bei Müttern (und allen anderen Frauen, Männern und Kindern) kann sich erheblich auf das tägliche Leben auswirken und auch negativen Einfluss auf die Gesundheit nehmen.

Körperliche Gesundheit

Schlechter Schlaf kann einen negativen Effekt auf unsere körperliche Gesundheit haben. Er wird mit erhöhtem Kalorienverbrauch, Gewichtszunahme, geschwächter Immunabwehr und einer erhöhten Anzahl chronischer Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzerkrankungen und Alzheimer in Verbindung gebracht.

Kognitive Leistung

Ein Mangel an qualitativ hochwertigem Schlaf in der Nacht wurde mit Konzentrations- und Gedächtnisproblemen während des Tages in Verbindung gebracht. Schlafverlust kann sogar den Prozess der Entwicklung von neuem Gehirngewebe verschlechtern.

Emotionales Wohlbefinden

Nach Schlafentzug sind die emotionalen Zentren unseres Gehirns um 60 Prozent reaktiver. Studien zeigen, dass schlechter Schlaf in direktem Zusammenhang mit Angstzuständen, Reizbarkeit, Aggressionen und Depressionen steht.

Unser Fazit: Mütter machen viel mit, mehr als wir als Kinder wahrscheinlich realisiert haben, und sie tun es immer mit Liebe und im Sinne für uns.

Mütter sind (ein Grund), warum wir die Therapiedecken erfunden haben. Die Decken sind ein besonderes Hilfsmittel für Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden. Sie simulieren einen tiefen Berührungsdruck, der einer liebevollen Umarmung gleich ist.

Und zu Ihrer Information: Mütter lieben Umarmungen. Aber noch wichtiger ist, dass dieses Gefühl nachweislich die Ausschüttung von Serotonin und Melatonin fördert, unser Schlaf- und Glückshormon.

Das Ergebnis ist, dass man schneller und tiefer einschläft und das Leben mehr genießen kann.

Wir haben eine Vielzahl von passenden Produkten neben unseren Therapiedecken wie Gewichtsmorgenmäntel oder Gewichtsschlafmasken, die alle Mütter lieben werden und das perfekte Geschenk für Muttertag oder jeden anderen Tag im Jahr sind.